Vadakuvalk (WHEY proteiin)

  Mis on vadakuvalk? Vadakuvalk on valge pulber, mis koosneb lehmapiima valkudest. See võimaldab valkude lisamist ehk lisaks meie igapäevasele toidukorrale ka valkude tarbimist. (Valkude kasulikkuse kohta lisateabe saamiseks otsige…

Loe rohkem

Šokolaad

  Miks peaks šokolaadi ilma süütundeta sööma? Niisiis, kui otsite vabandust šokolaadi ilma kahetsustundeta söömiseks, on teadus leidnud mitmeid põhjuseid, miks seda ilma süümepiinadeta nautida. Tumeda šokolaadi ja kakao tarbimine…

Loe rohkem

Süsivesikud

Tarbimissoovitused Süsivesikud on meie toidukaardi peamised makrotoitained. Need peavad moodustama 40–55% meie igapäevasest tarbitavast toidukogusest. Soovitatavalt peaks vähemalt 60% tarbitavatest süsivesikutest olema looduslikku ja maksimaalselt 40% tööstuslikku päritolu (töödeldud toit).…

Loe rohkem

Aminohapped

  Makrotoitained   Valgud on olulised makrotoitained, mis on vajalikud meie keha korrapäraseks toimimiseks. Need koosnevad mitmest aminohappest. Mõned neist asendamatutest aminohapetest on eluliselt olulised, kuna meie keha ei ole…

Loe rohkem

VALGUD

  Mis need on? Valgud on eluliselt olulised makroelemendid, mis täidavad olulisi funktsioone meie organismi korrapäraseks toimimiseks. Valgud on meie toidulaual hädavajalikud ja meie organism ei saa neid ise toota,…

Loe rohkem

Supertoit:

Mis see on? Supertoidud on toitainete poolest üks maailma kõige energiarikkamatest toitudest, mida iidsed tsivilisatsioonid on tuhandeid aastaid kasutanud. Need on enamasti toortoidud, mis on toitainerikkamad kui töödeldud ja muud…

Loe rohkem

Mõned aminohapped ja nende funktsioonid

L-leutsiin: L-leutsiin on asendamatu aminohape, üks üheksast asendamatust aminohappest, millel on võtmeroll meie organismi struktuuride moodustamises, parandamises ja normaalses funktsioneerimises. Inimorganism ise seda ei sünteesi ja selle saamine toiduga on…

Loe rohkem