Spirulīna

Kas ir spirulīna? Spirulīna ir zaļa jūraszāle, kas pirms ēšanas nav jāapstrādā, tāpēc tiek saglabāta visa tās uzturvērtība. Šīs jūraszāles visu labo īpašību dēļ tās ir ēduši jau inki. Spirulīna…

Read more

Eļļas sēklas

Eļļainās jeb eļļas sēklas Kas ir eļļas sēklas? Eļļas jeb eļļainās sēklas tiek iegūtas no zālaugiem vai kokiem, kuru sēklas vai augļi satur daudz taukvielu. Eļļainie augļi ir, piemēram, rieksti,…

Read more

Zarnu mikrobiota

Kas ir mikrobiota? Mikrobiota ir dzīvu mikroorganismu kopa attiecīgajā ekosistēmā (vidē). Cilvēka organismā ir dažādas mikrobiotas, piemēram, ādas, plaušu un maksts mikrobiota, tomēr pievērsīsim tieši zarnu mikrobiotai. Kas ir zarnu…

Read more

Ketogēnā diēta

Ketogēnā diēta jeb ketodiēta Kas ir ketogēnā diēta? Vispirms skaidrības labad precizēsim, ka vārds “diēta” tiek lietots, lai apspriestu nevis ķermeņa masas samazināšanu, bet gan ēšanas stilu. Ketogēnā diēta ļoti…

Read more

Mākslīgie saldinātāji

Kas ir mākslīgie saldinātāji Mākslīgie jeb sintētiskie saldinātāji ir vielas, kas piešķir saldu garšu, bet dabā nav sastopamas. Tie tiek ražoti no dažādām vielām, izmantojot ķīmiskus un rūpnieciskus procesus. Saldinātāji…

Read more

Asaī

Kas ir asaī? Asaī ir Dienvidamerikā augošu palmu ogas. Tur to kultivēšanai ir ideāli piemēroti laikapstākļi – karstums, mitrums un spēcīgas lietavas, kā arī skāba augsne. Asaī ogas ir purpura krāsā…

Read more

Enerģijas želeja

Kas ir enerģijas želeja? Enerģijas želeja ir ogļhidrātu pamatavots bieza šķidruma veidā. Kādam nolūkam to lieto? Tā kā želeja satur daudz ogļhidrātu, tā sporta nodarbību laikā ātri nodrošina enerģiju. Uzņemto…

Read more

Izotoniskais dzēriens

Organisma atūdeņošanās Fiziskas slodzes laikā mūsu organisms zaudē ūdeni un minerālsāļus. Pat neliela atūdeņošanās var ievērojami pasliktināt sportista atlētisko sniegumu. Kad atūdeņošanās ir smagāka, ir iespējams karstuma dūriens vai diskomforts,…

Read more