Sportlased kiidavad: Rinel Pius
„Olen mõnda aega Pulsaari batoone tarbinud ja need on tõepoolest uskumatult kõhtutäitvad ja meeldiva maitsega. Enne trenne kasutan Pulsaari chia performance geele ja tunnen, et need annavad juurde energiat ja…
Spirulina
Mis on spirulina? Spirulina on sini-rohevetikas, mille tarbimiseks ei ole vaja seda eelnevalt töödelda, mis omakorda võimaldab spirulinal säilitada kogu oma toiteväärtuse. Seda vetikat tarbisid kasutegurite pärast juba inkad.…
Ketogeenne toitumine ehk ketodieet
Mis on ketogeenne toitumine? Enne kui alustame, lubage mul selgitada, et sõna dieet ei kasutata kaalulangetamisest, vaid hoopiski toidustiilist rääkimiseks. Ketogeenne toitumine on väga erinev omnivoorsest toitumisest (mida järgivad…
Õliseemned
Mis on õliseemned? Õliseemned pärinevad taimedelt või puudelt, mille seemned või viljad sisaldavad rohkesti rasvasid. Õliviljad on näiteks pähklid, sarapuupähklid, mandlid, India pähklid, pistaatsiapähklid. Õliseemned on päevalille-, mooni-, kõrvitsa-,…
Soolestiku mikrobioota
Mis on mikrobioota? Mikrobioota on elusate mikroorganismide kogum konkreetses ökosüsteemis (keskkonnas). Inimkeha koosneb erinevatest mikrobiootadest, nagu naha, kopsude ja vagiina mikrobioota. Meie keskendume siiski soolestiku mikrobiootale. Mis on soolestiku…
Tehismagusained
Mida kujutavad endast tehismagusained? Tehismagusaine (või sünteetiline magusaine) on aine, mis tekitab magusa maitse ja mida ei eksisteeri sellisel kujul looduses; tehismagusaineid valmistavad inimesed nullist tänu teistele ainetele kui…
Mis on assai?
Assai on mari, mis kasvab Lõuna-Ameerikas palmipuudel. Ilmastikuolud on selle kultuuri jaoks ideaalsed: kuumus, niiskus, paduvihmad, happeline pinnas. Assaimari on lillat värvi ja näeb välja nagu mustikas. Erinevalt mustikast…
Energiageel
Mis on energiageel? Energiageel on tõeline süsivesikute allikas paksendatud vedeliku kujul. Milleks see mõeldud on? Tänu süsivesikute kõrgele tasemele annab see spordi ajal kiiresti energiat. Selline süsivesikute tarbimisest tulenev…
Isotooniline jook
Dehüdratsioon Treeningu ajal kaotab meie keha vett ja mineraalsooli. Ka mõningane dehüdratsioon võib sportlase sportlikku tulemust oluliselt vähendada. Kui dehüdratsioon on kõrgem, võib see põhjustada kuumarabandust või ebamugavustunnet. Sellepärast on…
HMB + ATP
Mis on HMB? HMB, mille tegelik nimi on β-hüdroksü-β-metüülvõihape, on inimkeha toodetav looduslik aine. See sünteesitakse L-leutsiinist (asendamatu aminohape). Milleks on HMB vajalik? Mõni teaduslik uuring on näidanud, et…