Mis on energiageel?

Energiageel on tõeline süsivesikute allikas paksendatud vedeliku kujul.

Milleks see mõeldud on?
Tänu süsivesikute kõrgele tasemele annab see spordi ajal kiiresti energiat.
Selline süsivesikute tarbimisest tulenev energiavarustus aitab pikaajaliste pingutuste ajal väsimustunnet edasi lükata.
Veelgi enam, selle väiksemõõduline pakend muudab selle tarbimise väga praktiliseks abimeheks, mida võib kaasa võtta ja tarbida mistahes paigas.
Üle tunni kestvate pingutuste ajal on soovitatav manustada üks energiageeli annus iga tunni kohta.

Sellegipoolest olge ettevaatlik ja ärge seda annust ületage, kuna see võib põhjustada seedetrakti häireid.

Mida sisaldab Pulsaar Energy Gel (Pure Chia Performance Gel) energiageel?

Süsivesikud

Pulsaar energiageel sisaldab süsivesikuid.
Esimene neist on datlimahla kontsentraat, seetõttu on suurem osa selles geelis sisalduvatest süsivesikutest 100% looduslikud ja sisaldavad peamiselt sahharoosi (fruktoos + glükoos), glükoosi ja fruktoosi.

Lisaks neile on Pulsaar lisanud ka glükoosi ja isomaltuloosi.

Glükoos on monosahhariid, mis meie kehasse saab otse imenduda ilma hüdrolüüsita (lagunemine vees). Seetõttu annab see meie kehale kohest energiat.

Fruktoos on ka monosahhariid. See lagundatakse ja see imendub enam-vähem samal viisil kui glükoos.

Sellegipoolest ei imenda kõigi inimeste kehad fruktoosi ühtemoodi, see tähendab, et mõned absorbeerivad fruktoosi rohkem kui teised.

Sahharoos ei ole monosahhariid. Tegelikult tuleb see hüdrolüüsida happelises keskkonnas (maomahl), et purustada sidemed glükoosi ja fruktoosi vahel, seejärel see seedida ja lasta kehasse imenduda. Seega nõuab selle aine seedimine vaidi rohkem aega kui glükoosi ja fruktoosi puhul.
Isomaltuloosi hüdrolüüsitakse ainult peensooles leiduvate ensüümide abil. Selle seedimine on seetõttu veelgi aeglasem ja selle imendumine toimub pärast teist tüüpi suhkrute imendamist.

Need kolm suhkrutüüpi (monosahhariidid, sahharoos ja isomaltuloos) ei ole imendu üheaegselt. Pulsaar Pure Chia Performance Gel energiageel võimaldab kiiret energiatootmist (glükoos ja fruktoos), kuid sisaldab ka aeglasemalt ja kauem seeditavat süsivesikut (isomaltuloosi).

Beeta-alaniin
Lisaks eeltoodule otsustas Pulsaar lisada ka beeta-alaniini oma geeli koostisainetesse.
Beeta-alaniin on aminohape, mis aitab piirata lihaste laktatsidoosi taset, mis on üks peamisi treeningu ajal tekkiva väsimuse (ja krampide) põhjustajaid.

Milleks on geel mõeldud?
See chia seemnetel põhinev energiageel annab teile vajaliku energiakoguse, kui seda enim vajate. Selle maitse on vähem magus kui teistel energiageelidel, nii et seda on pingutuse ajal lihtsam tarbida ja seetõttu on seda ka kergem seedida.
Pikkade ja intensiivsete pingutuste ajal võtke üks geeliannus iga tund koos veega, et lasta süsivesikutel paremini imenduda.

 

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga