Mis need on?
Valgud on eluliselt olulised makroelemendid, mis täidavad olulisi funktsioone meie organismi korrapäraseks toimimiseks. Valgud on meie toidulaual hädavajalikud ja meie organism ei saa neid ise toota, mistõttu tuleb neid hankida toidu kaudu.
Millest on valgud valmistatud?
Valgud on aminohapetest koosnevad molekulid. Need sisaldavad süsinikku, vesinikku ja hapnikku, aga ka lämmastikku. Valgud moodustavad umbes poole meie keha kudede massist ning neid leidub kõigis meie organismi rakkudes.
Milleks on valke vaja?
Valkudel on meie organismis põhiline roll. Need on vajalikud lihaste, luude või muude kudede moodustamiseks ja uuenemiseks. Samuti transpordivad need toitaineid, nagu lipiide (lipovalke), vitamiine või mineraale. Lisaks kaitsevad valgud meie keha, moodustades haiguste ennetamiseks antikehi. Need on justkui mootor, mis aitab meie kehal liikuvuses olla, kuid need pole „kütus“ (seda ülesannet täidavad süsivesikud).
Kust neid võib leida?
Valke võib leida rohkem loomsetest toitainetest nagu liha, kala, munad ja piim, kuid neid leidub ka teatud köögiviljades, nagu näiteks sojaubades, kaun- ja teraviljades. Seetõttu eristatakse kahte tüüpi valke: loomse ja taimse päritoluga.
Valgu kogus, mida me peaksime tarbima, varieerub sõltuvalt tehtud füüsilisest pingutusest. Sellegipoolest on päevane energiavajadus (Dietary Reference Intake – DRI) 0, 8 grammi valku kehakaalu kilogrammi kohta.
Valkude vajalikkus sporti tehes
Sporti tehes on valgud väga olulised, kuna meie keha suurendab valkude osakaalu, kuna energia tootmiseks on vaja suuremat arvu aminohappeid. Lisaks on valgud lihaste töö säilitamiseks ja nende kasvatamiseks hädavajalikud. Väga oluline on valke tarbida pärast treeningut, et lihased saaksid korralikult taastuda ja pärast seda kasvada. Tegelikult tekitavad treeningud valkudest koosnevate töötanud lihaste rakkudes mikroskoopilisi kahjustusi. Teie keha valkudega varustamine aitab parandada lihaskahjustusi.
Spordisõpradele on Pulsaar loonud kahte tüüpi valgutooteid:
BIOAKTIIVNE PULBER taimsete valkude baasil:
Pulsaar bioaktiivne pulber on võimas taimetoidulisand, mis sisaldab kvinoa-, herne- ja sojavalke. See valk aitab teil tugevdada ja kaitsta oma lihasmassi ning täiendada ja taastada seda loomulikul viisil. Taimepõhine valgupulber seedib hästi ja imendub hõlpsasti. Veel on siia lisatud ka vegan-antioksüdantide segu, mis aitab rakke vananemise eest kaitsta.
Toidulisandi pulber lihaste tugevdamiseks ja taastamiseks vadakuvalkude baasil:
on valkude segu, mis koosneb 3 tüüpi valkudest: vadakuvalgu isolaat, mistsellaarne kaseiin ja kaltsiumkaseinaat. Pulsaar vadakuvalkude toidulisandi pulbril on ainulaadne koostis, mis tagab püsiva valgutaseme kehas 8 tunniks. Sisaldades kolme tüüpi valke, et stimuleerida lühiajalist ja pikaajalist lihasvalkude sünteesi, maksimeerib see kõhna kehamassi säilimist resistentsuse treenimisel. Samuti hoolitseb see luude tervise eest. See vähendab lihaste purunemist tänu aeglaselt seeditavale valgule, mis suurendab üleöö lihaste valkude sünteesi (MPS) ja ainevahetuse kiirust, mõjutamata lipolüüsi.
